凌晨四点，北京的天还黑着，练俊杰家厨房的灯却亮了。冰箱门一开，mk体育冷气扑面，里面没剩几格放菜的地方——三层架子两层堆着蛋白粉罐子，瓶身贴着不同训练周期的标签，有的已经空了底，有的刚拆封。

他伸手拿了一罐摇匀的蛋白饮，顺手从冷冻层摸出一瓶零卡电解质水。冰得手指一缩，但没犹豫，拧开就灌了一大口。桌上摆着当天的训练计划表，旁边是称重秤，连喝多少毫升水都标得清清楚楚。

这冰箱要是让普通人打开，大概会以为进了健身房的补给站。没有可乐，没有果汁，连酸奶都是无糖高蛋白款。唯一带点“人味儿”的，是角落里一小盒切好的苹果块——那是他一天里唯一的天然糖分摄入，还是教练特批的。

练俊杰的生活节奏像跳水动作一样精准：六点起床，七点入水，中午十二点准时吃鸡胸肉配西兰花，下午三点加餐又是蛋白棒。晚上九点前必须躺下，手机调成勿扰模式，连做梦都像是在空中转体三周半。

有人说他太狠了，对自己一点余地不留。但他只是笑笑，说：“水花压不住的时候，不是技术问题，是身体没准备好。”于是冰箱继续塞满粉末和零卡饮料，日子也继续按克、按秒、按心跳频率过。

你打开自家冰箱，看见半瓶奶茶、隔夜披萨和一打啤酒，再想想他那台冷得冒白气的“营养舱”——突然觉得，金牌不是跳出来的，是这么一口一口，冻出来的。

不过话说回来，他上次吃火锅是什么时候？